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Abenteuerreise ins eigene Körper-Bewusstsein
Yoga ist eine jahrtausendealte Methode aus Indien. Hatha Yoga ist der körperorientierte und im Westen bekannteste Teil des Yoga und betrachtet den Körper als “Tempel der Seele”.
Die verschiedenen yogischen Techniken helfen den Körper stark, durchlässig und flexibel zu halten. Sie vermitteln ein neues achtsames Bewusstsein für sich selbst und den Körper.
Hatha Yoga umfasst fünf Bestandteile:
- Asanas (Körperübungen)
- Pranayama (Atemübungen)
- Ernährung
- Tiefenentspannung
- Meditation
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